Курс «Стрессменеджмент: вдохни жизнь» — с 10 декабря 2018 года

Почувствуйте вкус ЖИЗНИ!

Двигайтесь свовобно с потоком ЖИЗНИ!

Обретите радость ЖИЗНИ!

Благодаря участию в курсе, Вы сможете понять:

  • суть стресса как явления;
  • как проявляется стресс в поведении, эмоциях, мышлении, телесных реакциях человека, благодаря чему сможете, с одной стороны, лучше понимать свои состояния, с другой стороны, вовремя определять стресс у окружающих;
  •  какие макро и микро факторы вызывают стресс вообще, и какие из них являются стрессогенными именно для Вас, это позволит Вам в дальнейшем более осознанно управлять этими факторами и, по возможности, уменьшать их влияние, повысить свою стрессоустойчивость и качество жизни.

Вы освоите:

  • три главных принципа стрессменеджмента с точки зрения позитивной психотерапии Н.Пезешкиана,
  • большое колличество разнообразных приемов психогигиены и саморегуляции, которые сможете применять, во-первых, для самопомощи в управлении стрессами, с другой стороны, для оказания помощи окружающим.

Программа курса:

Блок 1. Стресс как феномен: суть явления и факторы возникновения. Определение стресса. Механизм возникновения стрессовой реакции: стресс, дистресс и эустресс. Функции стресса. Проявления стресса в поведении, мышлении, эмоциях и поведении личности. Макро и микро факторы стресса в современом мире.

Блок 2. Стратегии управления стрессом. Принципы стрессменеджмента (принцип надежды, принцип дифференциации и баланса, принцип самопомощи). Основы рациональной организации труда и отдыха. Психологические и психофизиологические психогигиенические приемы самопомощи в управлении стрессами.

Длительность курса — 1,5 месяца 6 занятий по 3-3,5 часа 1 раз в неделю или 3 месяца 12 занятий по 1,5-2 часа 1 раз в неделю. Время занятий: день, вечер буднего дня или выходной день (по выбору группы).

Первое занятие — 10 декабря 2018 года 18.30. 

Стоимость тренинга:

2100 грн. (для участников и выпускников других программ нашего Центра — 1800 грн.).

  • при оплате всего курса сразу — скидка 7%.
  • для мам в декрете, мам с 2-мя и более детьми, студенток и других льготных категорий дополнительная скидка 10%.

В стоимость входит: участие в курсе, раздаточный материал, сертификат. Запись по тел.: 066-37-29-444.

Курс проводит Людмила Москаленко, кандидат психологических наук, сертифицированный психотерапевт и коуч здоровья в методе позитивной психотерапии (Висбаденская академия психотерапии), президент Украинской ассоциации позитивной психотерапии, тренер базового курса позитивной психотерапии Всемирной ассоциации позитивной психотерапии (Висбаден, Германия), тренер Украинского института позитивной кросс-культурной психотерапии и менеджмента, действительный член Всемирной ассоциации позитивной психотерапии, тренер и консультант с 17-летним опытом работы.

Людмила Москаленко — автор и ведущая тренингов «Стрессменеджмент» в рамках программы «Квалификация 2030» (повышение квалификации сотрудников горсовета г.Полтава в проекте «Интегрированное развитие городов в Украине» под эгидой Немецкого общества международного сотрудничества GIZ).  

Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.